ויקי ג'ודי ממשיך כתום זה השחור החדש . דמותה היא כוכבת מסלול קולג 'לשעבר.(צילום: נטפליקס) ויקי ג'ודי , אחד האסירים ב כתום זה השחור החדש, ידועה ככוכבת מסלול מתקרבת בתכנית ... עד שהיא תגיע לכלא. בחיים האמיתיים, ג'ודי מעדיף קיקבוקס , רכיבה על אופניים בסנטרל פארק, אירובי ריקוד ו- Pure Barre - אבל הדמות שלה, ג'אנה ווטסון, עוררה בה השראה להתחיל להתאמן לקראת 5K. כעת, ניו יורקר שנולד וגדל מתאמן לקראת 5k הקרוב עם שון פן קרן ארגון הסעד J / P האיטי ... הכל בזמן שצילם עבור OITNB בעונה הבאה.
לכל ניו יורקר יש לוח זמנים עמוס, שזו דרך נוחה להימנע מביקורים בחדר כושר - אבל לפחות אתה לא מצלם סדרת טלוויזיה בצד. כמו האנשים שמורידים מספה עד 5K אך לעולם אל תשתמש בו, ג'ודי התחילה באמת מההתחלה, למרות הידע של דמותה בספורט. אני חושב שלפני שמתחילים להתאמן למרוץ כלשהו הדבר החשוב ביותר הוא להתחיל לאט. אני מעדיף להתמקד בצורה שלי, להתחיל ברמה של מתחיל ולמנוע כל פציעה. לפעמים אנו יכולים להתרגש מתכנית כושר חדשה ולהתחיל באגרסיביות ובהמשך נפגעים, מה שבסופו של דבר יכול להציב אותנו כמה צעדים אחורה, הסביר ג'ודי - שכל מי שאי פעם זיווג את PureBarre עם SoulCycle בשבוע אחד יודע היטב. , לאחר שניסה למצוא כירופרקטור. 
ויקי ג'ודי לובשת את בנדיר ואת נייקי כשהיא רצה - למרות שהיא מעדיפה מכנסי טרנינג לגברים בחורף.(צילום: מגזין Athleisure)
כמה רצים גוזרים את כל הפינוקים שלהם, כמו מאי קווק רב המקף, שוויתר על שתייה לפני מרתון. אחרים, כמו ג'ודי, מאמינים במעט איזון. בזמן שאני מתאמן, אני מנסה להפחית מאוד את התשוקה שלי למאכלים לא בריאים, אבל אני עדיין מאמין באיזון. אם אתם אוכלים נכון 85 עד 90 אחוז מהמקרים זה בסדר להתפנק מדי פעם. חולשתי היא דובי גומי ופיצה דקה קרומית עם גבינה קלה, אמר ג'ודי ל'משקיף '. 
השחקנית בלי לבוש האסיר שלה.(צילום: ויקי ג'ודי אינסטגרם)
ג'אנה ווטסון נראית לרוב רצה על המסך, בין אם בפלאשבקים ובין אם על המסלול, אבל זה יותר מסתם משחק אותה שעודד את ג'ודי. מה שעורר בי השראה היה האוהדים שאמרו לי שג'אנה ווטסון היא רצה נהדרת. ובכן, זה אני על המסך שרץ ... זה לא גוף כפול. תמיד הייתי אתלטי ואחי היה כוכב מסלולים בתיכון, הסביר ג'ודי.
ג'ודי מתכננת את עבודות העבודה שלה מדי שבוע, ולא מתמקדת רק בפעילות קבוצתית. ניתן לעשות כושר בכל מקום - החל מכוח הליכה של 10 הבלוקים האחרונים לעבודה, ניקוי אגרסיבי של ביתך (עשיתי זאת לפני כמה ימים) וביצוע הפעילות המועדפת עליך שתביא אותך לזוז, הציע ג'ודי. עם זאת, עבור אנשים ששונאים פעילות גופנית וניקיון, מטלות אגרסיביות עשויות להיות מעט רבות. ובכל זאת, בפעם הבאה שתבטל את השיעור שלך בגלל שיש לך משקאות, זכור שגם אתה יכול לצלם.
