כשהספיישל לא נשמע מעורר תיאבון.(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית) מיקום הסוהו החדש של גות'אם ג'ים יהיה המקום המושלם לחנות למעצבים. האחיות ג'נר וחדיד הן חובבות חדר הכושר הארדקור, יחד עם דוגמניות חדשות פנים חדשות לעיר. הסוכנים שלהם שולחים אותם לשיעורי הקבוצה הארוזים של חדר הכושר בהמוניהם, מכיוון שהאימון מבטיח לרזות ולגוון בלי להתגבר. אחד על אחד קרה בעיקר בסטודיו המקורי של ווסט וילג ', אך דוגמניות (במיוחד מתחילים) ביקשו שיעורים קבוצתיים באופן קבוע. החלל החדש של סוהו מציע יותר מקום ועיצוב ראוי לאינסטגרם.
שלא כמו שיעורים קבוצתיים אחרים במחיר דומה עבור דוגמניות, האווירה ב G-Box של Gotham קצת מאיים, במיוחד אם מעולם לא עשיתם שיעור אגרוף. (ולא, קיק-בוקסינג אירובי לא נחשב, למרות מה שהובלתם להאמין.) חברי הכיתה מתקבלים עם ציטוט מוחמד עלי על הקיר: דשא צומח, ציפורים עפות, גלים דופקים את החול. הכיתי אנשים. בלי לחץ.
אבל בזמן שאתה מוביל להאמין שאתה עומד להילחם על חייך נגד מלאך ויקטוריה סיקרט, העבודה עצמה היא הרבה פחות מאיימת מהחלל, שהוא אדום, מואר באור עמום ומאיים כמו לילה חשוך ב א באפי ציידת הערפדים פרק. 
כשאתה נכנע.(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית)
היכרויות נוצריות בחינם com
לאולפן החדש לגמרי (הוא נפתח בסוף השבוע של יום הזיכרון) חשבון אינסטגרם משלו , להשוויץ במדרגות (הם אומרים, בין היתר, דברים שלא ניתן לחזור עליהם, התפריט של ימינו: כאב ונעול וטען. מלמעלה יכולים צופי הכיתה לעתיד לצפות בשיעורים פרטיים בזירה. ממיטתי מעל המדרגות, התבוננתי באדם בוגר, שהיה יפה תואר כדי להיות דמות על תוכנית טלוויזיה לבני נוער לעשות שכיבות סמיכה וקרשים עד שהיה אפשרי שהוא בכה. לאורך כל הדרך, המאמן שלו הביט בשלווה. 
כשהמדרגות מאיימות, זו בהחלט עבודה הארדקור.(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית)
פעם למטה, המדריכים התלהבו מללמד פטרונים כיצד לעטוף את מפרקי האצבעות שלהם, מה שהיה שימושי מכיוון שהניסיון היחיד שלי עם אגרוף היה צפייה בסרט קרב בנות ואני לא מישל רודריגס. קורי פלורס , שמלמד גם טרמפולינה / אירובי בבארי, הבטיח לי במהירות שלא יהיה סמוך קום , אחרי שהדגימה איך לעשות אחת (היא גרמה לזה להיראות קל, אבל לא עמדתי לראות בעצמי). פלורס אמרה שהשיעורים שלה מתמקדים בקרדיו ובליבה - ואחרי שנכנסה לזירה, הטכניקה שלה הייתה ברורה ויעילה.
החימום כלל שקעים מקפיצים (היא ציפתה להרגיש את האדמה רועדת תחתינו), ברכיים גבוהות כדי להעלות פלאשבקים בתיכון ומספיק סקוואטים כדי להתחיל לחוש את הצריבה עוד לפני שהאימון האמיתי החל. ולא הייתה שום דרך לזייף את הכריעה שלך - פלורס הסתובבה סביב הטבעת ודאגה שכולם יירדו עד הסוף. זה היה מוטיבציה, אבל שום דבר כמו מדריך יוגה הפך גורו; במקום זאת, זה היה פשוט מאיים. 
תתכונן לטרוף.(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית)
מהו מדכא התיאבון הטוב ביותר בשוק
ואז החל הניתוח. הקבוצה, שהורכבה ממודלים רבים כמו גופני גוף, למדה כיצד לנגח, לחצות ולחתוך עליון, מה שצריך הרבה יותר תיאום ממה שמי (אני) יכול היה לדמיין. אחרי הילדה שנלחמה - למרות שהיה גבר אחד בזירה שחבש לְהַפִּיל חולצת טריקו - החלק הקשה הגיע, בצורה של אימון אב שישאיר אפילו מלאך תשוש. לפני שתתחיל לאגרוף, וודא שיש לך סוג של ליבה שתחזק אותך.
-
(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית) - טעימה ראשונה בחינם.
(צילום: קייטלין פלנגן לתצפיתנית)רוב פיאלה, היוצר של Gotham, ידידותי למפורסם עם הדוגמניות, ומתחזה לסלפי מיוזע אחרי השיעור, במיוחד עם ג'יג'י חדיד. פתיחת G-BOX בסוהו עם WellPath נותנת לנו את האפשרות ללמד נפח גבוה יותר של לקוחות. ולהיפך, נותן להרבה יותר תושבי ניו יורק את ההזדמנות לבוא להתאמן עם צוות גות'אם, אמרה פיאלה ל- Braganca. שיטת האימון החדשה שלו תוכננה במיוחד עבור Gotham G-Box, הכוללת 60 דקות של התמקדות גופנית מוחלטת בטכניקה, אירובי וקליסטיקה.
פיאלה אימנה שורה שלמה של דוגמניות ושחקניות, כולל האחיות חדיד , קנדל ג'נר, ג'ורג'יה פאולר, שקרן קטן ויפה אשלי בנסון , קארה דליבינג ו ריאן טן האקן. בעוד שהם בדרך כלל לוקחים פרטיים, הדוגמניות העתידיות מצטרפות לשאר הפלבעיות בזירה - עדיין, אתה אף פעם לא יודע מול מי תתכופף.
