זה הזמן לתת לעצמכם יום ספא קטן בבית.באדיבות מלונות מובילים בעולם / אתר הנופש אקוולינה זו תקופה מלחיצה ומפחידה כרגע, כאשר כולנו עושים כמיטב יכולתנו לתרגל התרחקות חברתית ולהישאר בבית בעיצומה של מגיפת הנגיף הכלילי. COVID-19 השפיע על חיי היומיום במספר רב של דרכים, כאשר אנו עוברים לשגרה חדשה המורכבת לרוב מהשהייה במרחב די קטן במשך 24 שעות ביממה. בעוד שטיול לספא יום להקלת המתח והמתח אינו נמצא בקלפים בקרוב, עדיין תוכלו לפנק את עצמכם במעט הרפיה בבית כרגע.
שוחחנו עם מומחי בריאות וספא מובילים מהמלונות המפוארים ביותר ברחבי העולם לטיפים שלהם כיצד להכניס קצת פינוק וטיפוח עצמי לחיים שלך בבית כרגע, תוך שימוש בפריטים שכבר יש לך בבית. למטה, ראה כמה מהטקסים האהובים עלינו, כולל חמאם בבית, מסכת שיער בשמן זית, קרצוף קפה ואמבט סודה לשתיה.
דאג לבריאותך הנפשית והפיזית בעזרת תרגילי נשימה וטיפולים טבעיים.
אני אוהבת לעשות את טיפולי הספא בבית מבפנים וגם מבחוץ, אומרת אנה בוג'ורסטאם, חלוצת הבריאות במלון מפואר. מלונות ואתרי נופש . ג'ינג'ר ולימון בריא מלכתחילה, ואז מסיכת פנים טבעית עם דברים שיש לי בבית, כמו דבש, מיץ לימון וקוואקר. ואז בצע תרגיל נשימה שמרגיע את המוח באופן מיידי, סופר שלוש שניות שנשמות וחמש שניות נושמות. אם אני יכול לעשות את זה באמבטיה עם פתיתי מגנזיום, זה אפילו טוב יותר. 
ספא מי המלח ניופורט של גורני.באדיבות ניופורט של גורני
השתמש במלחי אפסום ובמוזיקה מרגיעה לאמבט הספא שלך.
דב גרמן, מנהלת ספא ב אתר הנופש ומוצרי הים ים של גורני'ס ניופורט , ממליץ לצייר אמבטיה חמה עם מלחי אפסום ולהריח את האוויר בעזרת לבנדר, וניל או הבוטני האהוב עליכם לתחושת שלווה דרך החושים. עמעו את האורות והשחקו מוזיקת יוגה מרגיעה כדי להסיע את דעתכם למקום שליו. 
מועדון החוף טורקס וקייקוס.באדיבות מועדון החוף טורקס וקייקוס
השתמש במוצרים ביתיים כמו סודה לשתיה ויוגורט יווני לאמבטיות ומסכות.
מוזגים לעצמכם אמבטיה ומוסיפים רבע כוס סודה לשתיה, מדליקים כמה נרות ומקשיבים למנגינות האהובות עליכם. הוספת סודה לשתייה לאמבטיה שלך יכולה לעזור להקל על הכאב והמתח ולנקות את רעלים מהגוף כדי להגביר את החסינות, אומרת קרנה קולינס, מנהלת הספא ב- מועדון החוף טורקס וקייקוס ו הדקלים טורקס וקייקוס . לקבלת מסיכת פנים DIY, החלק על יוגורט יווני, עצמך עיניים והירגע. 
ספא T במלון גרנד טרמזו.באדיבות מלון גרנד טרמזו
תמכו במערכת החיסון שלכם בטיפולים המושרים בויטמין C.
כדי להישאר בריאים בתקופה זו, אני ממליץ לצרוך תערובת עם לימון, תפוז בר ומנטה, אומרת מרטינה זקה, מנהלת הספא בזוהר אגם קומו. Grand Hotel Tremezzo T Spa. ניתן לשתות אותו כמשקה עירוי או למרוח אותו פיזית על הפנים כפתרון אנטי בקטריאלי ואנטי ויראלי לחיזוק המערכת החיסונית, עקב ויטמין C הכלול.
מערבבים מסכת פנים עם מיץ תפוזים ודבש.
ליניאה רוברטסון, מנהלת הספא בחוף ניופורט ביץ ' אתר נופש במפרץ בלבואה , ממליצה להכין מסכת פנים של הדרים דבש בעצמכם. זה נהדר לעור עמום או עייף, מכיוון שהוא מעניק לעור זוהר בהיר וטל. מסיכת פנים פשוטה בבית כזו תסייע בפירוק שגרת היומיום ותשמור על עור בריא ורענן. שלבו שלוש כפות מיץ תפוזים ורבע כוס דבש והשאירו את המסכה למשך 15 דקות. 
בלמונד קאפ ג'ולוקה.באדיבות בלמונד קאפ ג'ולוקה
מערבבים אמבט טבילה עם סודה לשתיה, שמנים ועלי תה.
הוסיפו חצי כוס מלחים, כוס סודה לשתיה, שמנים אתרים ועלי תה רופפים, קימברלי אקר, מנהלת הספא בבלמונד קאפ ג'ולוקה ספא אראוואק באנגווילה, אמר. שלב את כל החומרים בקערת ערבוב. כותשים או טוחנים את עלי התה כדי לפתוח שמנים טבעיים בצמח ולאפשר לו להתערבב היטב עם המלחים. לאחר השילוב, הפעילו אמבטיה חמה והוסיפו שלוש כפות מהתערובת למים. משרים באמבטיה למשך 15 דקות. 
עדן רוק קאפ קאנה.באדיבות עדן רוק קאפ קאנה
תן לעצמך פנים אדים עם מים רותחים בלבד, קערה ומגבת.
טיפולי פנים של קיטור הם דרך פשוטה בבית לנקות את הפנים ולפתוח את הנקבוביות. בעוד שהחום פותח את הנקבוביות ומרכך נקודות שחורות, זה גם סיכוי להסרת רעלים מהעור. מניחים מים רותחים בקערה גדולה, עם כמה טיפות אופציונליות של השמן האתרי האהוב עליכם. תן למים להתקרר רק שבריר, אומר פדרו קסטילו, מנהל הספא והבריאות ב- עדן רוק קאפ קאנה . הניחו מגבת או בד מעל הראש והקערה, וישבו מספר דקות. לאחר שתסיים, שטפי את הפנים ומרחי מסיכת לחות לבחירתך. בזמן שהמסכה דולקת, הניחו מלפפונים מעל העיניים כדי להרגיש באמת שאתם בספא יוקרתי! לאחר סיום המסכה יש לשטוף אותה ולהרטיב עם קרם לחות.
השקיעו זמן נוסף על הטרסות שלכם עם שמן זית, דבש, תה ירוק ושמן קוקוס.
השיער שלנו הוא מתנה מדהימה של הטבע. זוהי הרחבה טבעית של מערכת העצבים ואומרים שהיא מעבירה מידע חשוב למוח, מסביר מארק בלמונטה, מנהל מעבדת היופי ההוליסטי Avalon ב- Palmaïa של מלונות מועדפים - בית איה בקנקון. מנקודת מבט רוחנית, זה יכול למעשה לעזור בהעלאת אנרגיית הקונדליני (כוח חיים יצירתי), מה שמגביר את החיוניות, האינטואיציה והשקט. שמן זית הוא אחד המרכיבים הטובים ביותר לבריאות השיער, הודות לתכולתו הגבוהה של ויטמין E ותכונות נוגדות חמצון. זה יעיל לחלוטין לעצירת נזקי החשיפה לשמש בשיער, תוך לחות, הזנה ומספק ברק מדהים. או, במקום מרכך, מרחו דבש מאמצע הראש ועד הקצוות; זה לחות לעור ומלחם בקשקשים ובגירויים. השאירו למשך מספר דקות לפני הכביסה ביסודיות. לתה ירוק יש גם תכונות קסומות. מוחל ישירות על הקרקפת והשיער, הוא עוצר את נשירת השיער, מקל על מתח ומונע הזדקנות מוקדמת. שמן קוקוס הוא מרכך טבעי פנטסטי לשינוי נזקים בשיער ובקרקפת. לאחר שמפו יש למרוח שלוש כפות שמן קוקוס על שיער לח, ולשפשף אותו מהשורשים לקצותיו. השאירו למשך 30 דקות לפני שטיפה יסודית עם מים חמים. 
אתר נופש ווימארה ווילות.באדיבות וימארה
תאריך היציאה של austin powers 4
השתמש בסוכר, שמנים וטחינת קפה לשטיפת מקלחת.
הכינו קרצוף עם פריטים שככל הנראה כבר יש לכם ביד, כמו סוכר, שמן קוקוס ושמן זית, ואם יש לכם שמנים אתרים, תוכלו להוסיף כמה טיפות, יעצה כריסטינה סטפנס, מנהלת הספא בכתובת אתר נופש ווימארה ווילות בטורקס וקייקוס. אני אוהב להשתמש בטחנות קפה ובשמן זית, וזה טוב למחזור. אתה יכול ליישם זאת במקלחת. 
ספא הסיילו.באדיבות הסיילו
איך לקבל רישום פלילי של מישהו בחינם
שלבו שמנת חמוצה, אבקת קוקה, ביצים ודבש למסכת פנים לחה.
חשוב מאוד לקלף לפחות פעם או פעמיים בשבוע כדי לקדם את חידוש תאי העור, ניקול אברהמס, מטפלת מומחית ב ספא הסיילו בקייפטאון, ממליצה להשתמש במסכת פנים עם כף שמנת חמוצה אחת (זה עוזר לחות ופילינג קל), כף אחת של אבקת קקאו, כף אחת של דבש וחלבון ביצה אחד (יש בה חלבון שממהדק וממצק את העור ). מערבבים אותו יחד עד לייצובו, מורחים, משאירים למשך כ- 15 דקות ואז שוטפים במים קרים. 
חוף מירמר רוזווד.באדיבות Rosewood Miramar Beach
הרגיעו את העור עם שיבולת שועל, בננה ודבש.
קרינה צ'ונג, מנהלת ספא ב רוזווד מירמר ביץ 'סנס ספָּא , ממליץ להשתמש במרכיבים ביתיים נפוצים כדי לעזור לעור מגורה. כדי להרגיע עור רגיש הנוטה לדלקת, נסה למזג שיבולת שועל גולמית לשפשף דק ולמעוך עם בננה בשלה ודבש גולמי. עסו את התערובת על הפנים לפני הכניסה למקלחת, ואפשרו לאדים לחדור לנקבוביות לפני שטפו אותו. לניקוי גוף עדין, נסו סוכר טורבינדו מעורבב עם שמן הגוף המזין האהוב עליכם וכמה טיפות שמנים אתרים. פילינג אזורי דאגה כמו מרפקים, קיבה ועקבי כפות הרגליים שלך, עבור קרצוף גוף ופדיקור DIY באחד. 
מלון טרה בלאנש.באדיבות מלונות מובילים של העולם / מלון טרה בלאנש
הפכו את חדר האמבטיה שלכם לחמאם אישי.
על ידי כיבוי האורות, הצבת נרות בניחוח עדין ליצירת תאורה רכה והפעלת מוסיקה שלווה, תוכלו ליצור ספא מפואר, מייעץ לארנו דורריו, מנהל הספא ב ספא בלאנש של המלון, מלון מוביל בעולם בטורטס, צרפת. צייר אמבטיה חמה, שתהיה לה את אותם היתרונות כמו חמאם מקצועי. הוסיפו כמה טיפות של שמן מבושם לאמבטיה בכדי להפוך את עורכם לרך וקטיפתי. מספיקות כמה דקות כדי להשיג את האפקט המרכך של המים החמימים. לאחר מכן, עשו קרצוף גוף מלא להסרת תאי עור מתים. טיפ מומחה - קרצוף גוף גרגרים הוא הנפוץ ביותר, אך ניתן להשתמש גם בסבון שחור טבעי ובכפפת קסה. השאירו את הסבון במשך חמש דקות, ואז שטפו וקילפו עם הכפפה. לאחר שניקיתם את העור, יש למרוח חלב גוף או שמן הזנה. 
מונטאז 'ספא.באדיבות ספא מונטאז '
הקפיצו את מברשת החתימה של מונטאז 'בבית עם פריטים בהישג יד.
מערבבים יחד חצי כוס סוכר מגורען, חצי כוס שמן קוקוס וחצי כוס שמן אתרי, לפי פטריק יואי, מנהל הספא מלונות מועדפים ' מלונות מונטאז 'ואתרי נופש . זה מזין את כל הגוף, ואנחנו ממליצים להשתמש בשפשוף הזה על הידיים - מכיוון שכל שטיפת הידיים הנוספות שאנחנו עושים היום, העור שלנו יכול להיות יבש למדי. 
ספא אקוולינה.באדיבות מלונות מובילים בעולם / אתר הנופש אקוולינה
פילינג והלחלת הידיים ככל האפשר כרגע בעזרת קרצוף ביתי.
כדי למנוע ידיים יבשות ומתקלפות מכל שטיפת הידיים שאנחנו עושים כרגע, ויקטוריה פרנקה, יועצת טיפוח העור של ESPA ב מלונות מובילים של אתר הנופש והספא Acqualina , ממליץ על פילינג ביתי. יוצקים כוס אחת של מלח ים למיכל זכוכית ריק ומוסיפים חצי כוס שמן קוקוס (גם שמן ענבים או שמן זית עובד). הוסף חמש עד שבע טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך. לקבלת פילינג גוף מלא, התקלחו תחילה במקלחת נכונה, ואז מרחו את השפשף על עור רטוב ושפשפו בתנועות מעגליות. שטפו וטפחו על עור יבש. 
אביגיל ג'יימס בביומונט.באדיבות ביומונט
תן לעצמך פנים ראויות לספא בבית.
טיפולי פנים בבית הם פשוטים, לדברי אביגיל ג'יימס, פסיכולוגית המתגוררת בביומונט בלונדון. היא נתנה לנו פירוט שלב אחר שלב.
שלב 1: נקה. זה נחמד לנקות כפול, מכיוון שיש לנו קצת יותר זמן, הראשון עם חלב או מזור, השני עם שטיפה עדינה.
שלב 2: עיסוי עם השמן על בסיס הצמח האהוב עליך.
שלב 3: הסר את השמן והתקלף עם מסיכת AHA, הטונר או השפשוף המועדפים עליך
שלב 4. הסר את השפשוף והניח מסיכת פנים מועדפת ... שב ונרגע
שלב 5. הסר את המסכה, מרח סרום וקרם לחות מועדף.
אם אתה רוצה ללמוד על שגרת עיסוי הפנים המלאה של ג'יימס (לכולנו יש קצת יותר זמן עכשיו, אחרי הכל), עקוב אחרי כיוונים אלה . 
מלון ד'אנגלטר.באדיבות מלון ד'אנגלטררה
השתמשו בלימון, מלח, שמן וחומץ כדי לתת לעצמכם טיפול במניקור ופדיקור ספא.
הכינו אמבט ידיים או כפות רגליים של מים חמים עם מיץ מחצי לימון סחוט טרי, כדי להתרענן ולנקות, אומרת לורה בון, מנהלת ספא שטח מדהים במלון ד'אנגלטררה המפורסם. מערבבים פנימה כפית מלח ים, המשמש כ אנטיבקטריאלי, וכפית חומץ כדי להרתיע את שינוי הצבע. משרים ידיים או רגליים במשך שש עד שמונה דקות. עסו ידיים ורגליים במשך שלוש עד ארבע דקות עם חופן קטן של מלח ים ומעט שמן זית חם, ואז שטפו אותם היטב. הסר את כל עצמות העור והעור הקשה על כפות הרגליים בעזרת תיק רגליים קרמי וקרמים שמנים. נסו לעסות את העור הקשה בעזרת מברשת ציפורניים מיד לאחר הרחצה.
פשוט קחו נשימה עמוקה.
אנו נמצאים בתקופות חסרות תקדים ונשימתנו חשובה מתמיד באופן בו אנו משחררים את הלחץ של 'הנורמלי החדש' הזה. אני רוצה לעודד את כולכם, כשאתם מתחילים להרגיש כבדים, לנשום עמוק פנימה דרך האף שלכם ואז תוציא את זה באנחה הנשמעת ההיא, שלוש או ארבע פעמים, ואז תעבור לנשימות עמוקות דרך האף שלך ונשיפות איטיות ויציבות דרך האף שלך, מציעה קארי סוטביר, מנהלת הספא במכון מהדורת מערב הוליווד . מצא יציבות וקרא לחבר כשאתה צריך. 
ספא ווטר פאלם ביץ '.באדיבות או פאלם ביץ '
הקציפו מסכת שיער עם אבוקדו וביצים.
מימה בדלמנטי, הסטייליסטית הראשית בספא ב מי פאלם ביץ ' , יש לו מסיכת שיער לטיפול ביתי שיעזור לך להעניק לטרסות שלך קצת אהבה נוספת כרגע. לנפץ חצי אבוקדו, ביצה אחת וכף דבש (אם אתם בלונדיניים, הוסיפו גם כף מיץ לימון), והוסיפו מים לתערובת. למרוח על שיער יבש החל מהקרקפת. השאירו אותו פועל למשך 15 דקות עם מכסה מקלחת או ניילון, ואחריו מגבת חמה ולחה למשך חמש דקות. שטפו עם שמפו קל.
