שמנים אתרים הם יותר מסתם אופנה.ללא פלאש הרבה יותר מאופנת בריאות, אנשים השתמשו בשמנים אתרים מעל 5,000 שנה. ברפואה העתיקה השתמשו בשמנים אלה - המיוצרים מהתמציות המזוקקות מפרחי צמחים, עלים, קליפה, שורשים, שרף וקליפות - ב ארומתרפיה נוהג לטפל במחלות רבות ולהמריץ את הגוף. מסין להודו ומיוון לרומא, תרבויות עתיקות רבות היו אדוניות שמנים חיוניים.
ואז, בסוף שנות העשרים של המאה העשרים, השתמש הכימאי הצרפתי רן מוריס גאטפוסה בשמן לבנדר כדי לרפא כוויה על ידו, ובכך חשף את המדע התומך בארומתרפיה. לאחר מכן בחן את תכונותיו של הלבנדר כדי לגלות דרכים חדשות בהן יוכל לעזור לחיילים פצועים במהלך מלחמת העולם הראשונה.
בשנות השמונים הפכו שמנים אתרים לעמוד התווך בייצור מוצרים קוסמטיים טבעיים, שהופיעו לעתים קרובות בנרות, קרמים וסבונים. כיום, שמנים חזקים אלה משמשים תזונאים, ארומתרפיסטים ורבים אחרים בכדי לרפא את הגוף באופן טבעי.
אני מזמן אוהד של שמנים חיוניים ולשלב אותם בשגרת הבריאות היומית שלי. תחילת העבודה עם השימוש בשמנים אלה היא פשוטה, ולכן אין צורך להציף את מגוון השמנים בשוק.
להלן שמנים אתרים אהובים עלי, המבוססים על הרבגוניות שלהם וקלות השימוש בהם.
מִנתָה
שמן אתרי מנטה הוא אחד הרב-תכליתי ביותר שמנים חיוניים בעולם. אנשים רבים חושבים על מנטה רק כמטהר נשימה, אך האם ידעתם שהוא יכול להקל כאבי ראש , לשפר תסמיני IBS , ולהגדיל ביצועי תרגיל ? המנטול המצנן של שמן פופולרי זה מסייע גם בהפחתת כאב ודלקת, והוא יכול אפילו לְהַגֵן אתה מהשמש.
שמן מנטה בטוח לבליעה, מה שמגדיל את אפשרויות השימוש בו. לקבלת ארומתרפיה, שים חמש עד עשרה טיפות במפזר או הנח אותו מתחת לאף בשמן נשא כגון שמן קוקוס. כדי להוסיף טעם נענע עדין (וטונות של יתרונות בריאותיים) לתזונה שלך, הוסף טיפה או שתיים בשייק או במתכון הקינוח האהוב עליך. לחלופין, כדי להמריץ מוצרי טיפוח אישיים, נסה את המתכון שלי עבור DIY קרצוף גוף ביתי או מרענן זה לספוג כף רגל .
אֲזוֹבִיוֹן
עם שפע תרכובות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון, שמן לבנדר הוא תרופה טבעית פופולרית לשיפור לִישׁוֹן ולהקטין מצוקה רגשית . זה יכול לשמש גם יחד עם שמן מנטה להקל על כאבי ראש ולשפר את מראה העור .
כשמשלבים אותו עם שמנים אחרים כמו ציפורן, קינמון ושמן עץ התה, שמן לבנדר יכול להילחם בחיידקים על העור, כולל קנדידה אלביקנים ו סטף אוראוס, שעלול לגרום לזיהומים חיידקיים ופטרייתיים. שמן לבנדר עשוי גם לקדם את ריפוי הפצעים על ידי האצת היווצרות רקמות גרנולציה והגברת סינתזת הקולגן.
אמנם לבנדר אינו מומלץ לשימוש פנימי, אך ניתן להשתמש בו באופן מקומי או לארומתרפיה. אני אוהב להשתמש בו במפזר שלי כדי לעזור לי להירדם, במיוחד בשילוב עם שמנים מרגיעים אחרים כמו ארז או לבונה. כדי לרפא שפתיים סדוקות, שלבו שמן לבנדר עם חמאת שיאה ומרחו, או נסו את שלי בר סבון לבנדר תוצרת בית לקבלת טיפול גוף כולל.
לְבוֹנָה
מכונה לעתים קרובות מלך השמנים, הלבונה או בוסווליה הוא אחד השמנים האתרים החזקים ביותר והתרופתיים ביותר בעולם. היתרון העיקרי שלו הוא הגברת המערכת החיסונית על ידי מְגָרֶה פעילותו ו הריגת חיידקים שגורמים לזיהום.
אולי היתרון הבריאותי הנחשב ביותר של הלבונה הוא יכולתו להילחם בסרטן . בנוסף, א ניסוי קליני 2011 מצא כי לבונה היה יעיל יותר מטיפול בסטרואידים, השיטה המקובלת, בהפחתת נפיחות מוחית לאחר קרינה של גידולי מוח סרטניים, מה שהופך אותה לטיפול נלווה טוב לסיבוך מסוכן זה של קרינת מוח.
בנוסף לכוחות הלחימה בסרטן, שמן לבונה עשוי לשפר את הזיכרון, להגביר את פוריות הגבר, להקל על העיכול ולעזור לישון.
הדרך האהובה עלי ביותר להשתמש בשמן לבונה (למעט פיזור) היא להשתמש בו קרם עור יחד עם שמן לבנדר או רימונים.
עץ התה
ידוע בזכותו יתרונות עור , שמן עץ התה הוא שמן אתרי אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי. כמו לבנדר, נראה שהוא מסוגל לשפר את המהירות של מַרפֵּא ו לִמְנוֹעַ זיהומים פטרייתיים מקומיים. זה גם נלחם עמידות לאנטיביוטיקה והיא אפשרות פופולרית לטיפול טבעי בהצטננות.
שמן עץ התה אינו מומלץ לשימוש פנימי, אך הוא מהווה תוספת נהדרת ל- DIY טיפול באקנה , קרם גוף, סרום לשיער ושפשוף כף הרגל. זה נהדר להוסיף גם לכביסה ולניקוי ביתי, מכיוון שהוא הורג חיידקים ופטריות.
לימון
לימון הוא אחד השמנים האתרים הפופולאריים ביותר, ומסיבה טובה. ניחוחו הדרים ממריץ את הגוף והנפש ומשתפר בעיות עיכול כמו שלשולים ו בחילה . אתה יכול גם לשלב אותו עם שמן עץ התה כדי להפחית התפרצויות אקנה לשפר בעיות עור כמו שלפוחיות וכוויות קור.
בנוסף נראה שנמצא שמן לימון לְהַפחִית מתח חמצוני, תמיכה להשגת משקל בריא ולעזור לך באופן טבעי סומק נוזלים עודפים שעלולים להוביל למחלה.
כפי שניתן היה לצפות, תכונות החיטוי הטבעיות של הלימון הופכות אותו לחלופה מצוינת לאקונומיקה ולמוצרי ניקוי ביתיים אחרים עם כימיקלים, אך ניתן גם לנסות זאת עפיצות תוצרת בית לאזן באופן טבעי את ה- pH של העור.
פוסט זה מכיל קישורי שותפים. אם אתה רוכש מוצרים באמצעות קישורים אלה Braganca עשוי להרוויח עמלה. כל הדעות המובעות כאן הן שלנו.
