הצג גלריה
אליסון סוויני: מארח 'המפסיד הכי גדול' חושפת את הטיפ הבריא שלה להרזיה
כמארח של המפסיד הגדול ביותר , אליסון יודעת דבר או שניים על ירידה במשקל בדרך הנכונה.
כוכב הסבון האהוב (מי שעוזב ימי חיינו בקרוב) ואמא לשניים מספרת אך ורק שהסוד שלה לחיים בריאים הוא פשוט: לישון!
'הייתי אומר ששינה היא הטיפ המפתיע הגדול ביותר!' אליסון אומרת. 'ברור ששום דבר לא מחליף לאכול נכון ולהתאמן, אבל שינה היא חלק כל כך חשוב מהמשוואה. ואני חושב שזה הכי לא מוערך'.
מתי העונה החדשה של חסרי בושה יוצאת לנטפליקס
'הדבר החשוב שאנחנו מדברים עליו בתוכנית הוא שתזונה וכושר הולכים יד ביד כדי לעזור לאנשים להיות בריאים', היא אומרת על המפסיד הגדול ביותר . 'שינה חשובה לא פחות.'
אליסון, ששיתפה פעולה עם מספר שינה ומשתמשת ב-SleepIQ כדי לעקוב אחר השינה שלה בכל לילה, מסבירה, 'שינה מספיקה [חשובה] כדי לנוח את הגוף שלך, ולהתחדש, ולעזור להוריד את רמות הקורטיזול והמלטונין שלך, כך שבאמת תוכל להתחדש כדי להשתמש בגוף שלך ולאתגר את הגוף למחרת. ויחד עם זה, כאשר אתה לא ישנה מספיק, אתה יותר מתפתה לאכול אוכל לא בריא ומתפתה יותר להשתמש בקפאין כדי לעזור להגביר את האנרגיה שלך. יש את המלכודות שנלוות לזה'.
אליסון מודה שכיום היא מעריכה את השינה, אבל לא תמיד שקלה את חשיבותה לגוף.
'אני אהיה כנה, לא תרגלתי את מה שהטפתי - כמו חמש שעות שינה בלילה', היא מגלה בפני . 'וזה היה באמת מדהים. Sleep Number עשה הבדל כה עצום. זה עושה הבדל כל כך עצום לדפוסי השינה שלי ולשינה המוצלחת שלי [ו] עוזרת לי להיות מאושרת ובריא יותר ויש לי יותר אנרגיה במהלך היום.'
זה בהחלט עובד! אליסון מעולם לא נראתה טוב יותר, והיא צריכה להיות גאה באורח החיים הבריא החדש שלה ובגוף המופלא שלה!
אם הילרי קלינטון תיבחר
אלפרלייף , האם אליסון מעוררת בך השראה? האם אתה צופה המפסיד הגדול ביותר ? תודיע לנו!
- אליזבת ואגמייסטר
חדשות טלוויזיה נוספות:
- ג'יליאן מייקלס עוזבת את 'המפסיד הגדול' - בפעם השלישית
- 'המירוץ המופלא': בת'אני המילטון ועוד הצטרפו לקאסט
- 'רוקדים עם כוכבים': נחשפו מתמודדי סלבריטאים בעונה 19
