אתה כנראה אשם לפחות בעשרת הטעויות הקלאסיות של טיפוח העור

משחק הפחדה של חוק וסדר

כ רופא עור בעיר ניו יורק אני רואה כל מיני בעיות עור נכנסות למשרדי. ובעוד שתפקידי הוא לעזור למטופלים שלי לפתור את הבעיות הללו, חלק גדול מזה הוא גם הסקת למה הם קורים. תחשוב על זה כעל מדע פלילי לטיפול בעור —אני חוקר את הרמזים לפיתרון פשעי העור שגרמו לך לצרות מלכתחילה.

עם זאת בחשבון, הנה 10 הנפוצים ביותר טעויות בטיפוח העור להימנע אם אתה רוצה לשמור על עורך בצד ימין של חוק (היופי).

ללבוש קרם הגנה בכל פעם שאתה בשמש - לא משנה כמה זמן זה יכול להיות.

הטיפ הגדול ביותר לאנטי אייג'ינג שייתן לך כל רופא עור הוא טיפוס מונע: הגן על עצמך מפני השמש. אבל אנשים נוטים לחשוב שאם הם לא הולכים להישאר בחוץ בשמש, הם לא צריכים ליישם את זה. כמו האמא הפרברית, שמסתובבת בשליחויות בעיר, או העובדת במשרד שתופסת ארוחת צהריים ונשימה של אוויר צח - הם לא מתכוונים לבלות פרקי זמן ממושכים בחוץ, ולכן הם לא חושבים ללבוש SPF. העניין בעור שלך הוא שלא אכפת לך כמה זמן אתה בשמש - כל חשיפה, לא משנה משך הזמן, היא עדיין נזק. חמש דקות כאן, עשר דקות שם - הכל מוסיף אותו דבר.

חשוב על זה ככה: אם אתה מבלה 30 דקות ביום בשמש ללא הגנה, במהלך הקיץ, זה הנזק המקביל לבילוי של יומיים שלמים בשמש. שמור על עור מכוסה בזמן שאתה נמצא בחוץ על ידי שימוש בקרם לחות עם SPF - זו דרך קלה להשתמש בהגנה מפני השמש בשגרה היומיומית שלך.

מרחו את קרם הגנה לפני אתה בשמש.

אם אתה כבר לובש קרם הגנה על בסיס יומי, אז אתה צעד אחד לפני המשחק. עם זאת, יש בזה יותר מזה - אם אינך מיישם אותו נכון, אתה עדיין יכול לשים את העור שלך בצורה נזק. טעות גדולה שאני רואה היא אנשים שמחכים ליישם את ה- SPF שלהם עד שהם כבר בשמש. העור שלך לא מוגן לחלוטין עד שלקרם הגנה היה סיכוי להשתקע ולהיות פעיל. על מנת לוודא שיש לך את מלוא הכוח שאותו SPF יעבוד עבורך, החל אותו 10-15 דקות לפני שאתה מתכנן לצאת החוצה. זכור להגן על אזורים שמתעלמים מהם לעתים קרובות כמו האוזניים והשפתיים. כמו כן, הזנחה קלאסית היא החלק העליון של מצחכם הסמוך לקו השיער מכיוון שאנשים חוששים לבלגן את שיערם אם מורחים שם קרם הגנה. בגלל הזנחה זו, החלק העליון של המצח הוא המקום בו אני רואה מגיפה של טרום סרטן, סרטן העור וכתמי שמש בתרגול שלי.

תוריד את האיפור שלך לפני שאתה הולך לישון.

לאחרונה חלו התקדמות בנוסחאות האיפור בכדי להפוך אותן לקלות יותר. עם זאת, זה לא אומר שעדיף להמשיך להמשיך בן לילה. איפור לא נועד ללבוש למיטה מכיוון שלא משנה איך הוא מרגיש על העור שלך, הוא עדיין יסתום את הנקבוביות שלך. כשאנחנו ישנים, העור שלנו מפריש שמן - הרבה יותר ממה שאנחנו מייצרים במהלך היום. אם השמן הזה לא יכול לצאת מכיוון שהוא מכוסה באיפור, הוא יצטבר בנקבוביות שלך ויגרום להם להראות גדולים יותר ואף עלול להוביל לפריצות. קח את הזמן בלילה לשטוף אותו במהירות ולהפסיק להתעורר להפתעות עור רעות.

אם יש לך עור בעייתי, השתמש רק במוצרים ללא שמן.

אם כבר מדברים על שמן, מי שיש להם עור נוטה לפריצה צריך להיות בטוח שכל המוצרים שהם משתמשים בהם הם ללא שמן. בעור שלך כבר יש מספיק שמן - הוספת עוד רק תחמיר את מצבך. הקפידו על מוצרים במפורש ללא שמן על התווית; זו הדרך היחידה להבטיח שהם לא מכילים את זה. חומצה היאלורונית היא מרכיב נהדר ללא שמן שמייבש את העור באופן פנימי וההמלצה שלי היא לכל אתגר גוון .

מוצרי טיפוח העור שלך אינם האשמים היחידים של פריצות.

בדיוק כמו שאתה צריך להיות מודע למה שאתה שם על הפנים שלך, אתה גם צריך לשים לב למוצרי השיער שלך. אצל מטופלים רבים אני רואה פריצות על מצחם, ובמקרים בהם פגמים ושחורים אלו מתרחשים רק באזור זה, הסיבה היא לעתים קרובות למוצרי השיער שלהם. קרמים, ג'לים ושעוות שמורחים על השיער שלך יכולים להסתבך על הפנים שלך, לסתום נקבוביות ולגרום לנקודות שחורות. אם אתם חווים פריצות במצח, נסו להחליף את מוצרי העיצוב הרגילים שלכם ללא שמן. בקש ממעצב השיער שלך להציע מוצר אחר וכנראה שלא תבחין בהבדל בשיערך.

נקבוביות גדולות לא תמיד נגרמות על ידי לכלוך ושמן.

כאשר אנו מדברים על נקבוביות גדולות, אנו בדרך כלל מאשימים סתימות הנגרמות על ידי שמן, לכלוך ואיפור. עם זאת, יש סיבה נוספת שלא כל כך מדברים עליה: הזדקנות. ככל שאנו מתבגרים, קולגן (החלבון הממצק בעור) פוחת סביב הנקבוביה ההיא. מכיוון שהסיבים האלה כבר לא מהודקים, הנקבובית נפתחת ונראית גדולה יותר. ולשום כמות של קרצוף, כביסה או פירוק חומרים לא תשפיע עליהם אם אובדן קולגן הוא הגורם לכך. במקום זאת, חפש רכיבים כמו ויטמין C ופפטידים - המשמשים יחד עם קליפות - כדי לחזק את סיבי הקולגן ולשמור על נקבוביות קטנות. מאותה הסיבה לייזרים הממצקים את העור על ידי גירוי קולגן גם להפחית את גודל הנקבוביות!

השתמש בקרם גילוח כדי לקבל רגליים חלקות ורכות יותר בכל גילוח.

אם אתה מוצא את עצמך סוחר, חתכים או שיער חודרני לאחר הגילוח, סביר להניח כי אתה מדלג על שלב חשוב מאוד. קרם גילוח עוזר לגילוח שלך להחליק מעל העור, כלומר אינך צריך ללחוץ עליו חזק. ככל שתלחץ פחות על מכונת הגילוח, כך היא תפגע פחות. קרם גילוח - או סבון או אפילו מרכך - ירכך גם את השיער, יקל על הגזירה ובתורו יוביל לגילוח קרוב יותר ועמיד יותר. הנה כלל הזהב כשמגלחים את הרגליים: עדיף לך בעדינות מחליק את הלהב 10 פעמים על שטח בכיוון מרובה, ולא פעם או פעמיים תוך לחיצה חזקה.

הגן על שפתיים יבשות ממשחת שיניים.

כששפתייך יבשות וסדוקות, אפילו הרגלי הטיפוח הפשוטים ביותר יכולים להחמיר אותן. קח לצחצח שיניים: מרבית משחת השיניים מיוצרת עם סוג כלשהו של נגזרת מנטה שעלולה לפגוע בשפתיים יבשות. כדי להימנע מכך, אני אומר למטופלי לכסות את שפתיהם וזלין לפני הם מצחצחים. זה יוצר מחסום מגן שממזער גירוי ושומר על השפתיים מפני נזק נוסף ומאפשר להם להתאושש מהר יותר.

מריטת גבות יתר עלולה לגרום לנשירת שיער קבועה.

נשים רבות מספרות לי שהן מתחרטות שקטפו יתר על המידה את גבותיהן בצעירותן. הסיבה לכך היא שמריטה מתמדת גורמת לשערות להפסיק בסופו של דבר לצמוח. מריטה טראומטית את זקיק השיער, וגורמת לפיר השיער לחזור דק ודק יותר עד שהוא נעצר לחלוטין. כלומר, ברגע שזה נעלם, זה נעלם לתמיד. אם ברצונך לשנות את צורת הגבה לצמיתות, ייתכן שלא תהיה בעיה עבורך. עם זאת, חשוב לזכור שככל שמתבגרים, טבעי ששיער הגבה יתדלדל ככל שאנו מתבגרים. זכור זאת לפני שאתה מרים את הפינצטה.

הסר תמיד את קרם הלחות שלך לפני האימון.

לחות הינה צעד חיוני לעור בריא, אך יש זמן בו קרם לחות יכול לפגוע בו: בחדר הכושר. כשאתה מתאמן, העור שלך משחרר זיעה, אך אם מרחת קרם לפני האימון, הזיעה הזו נלכדת ועלולה לגרום לפריחה בחום או אפילו להתפרצויות. לא משנה מה תרגיל הבחירה שלך, הקפד לשטוף את הפנים ואת החזה לפני שאתה מזיע. הרגל רע זה גרם לחלק מהיותר מצבי אקנה קשים טיפלתי.

אם אתה רוצה לרדת לעומק בעיות העור המעצבנות ביותר שלך, אין צורך לשחק בלש. רק זכרו את 10 הטעויות הקלאסיות הללו ותקבלו את כל הרמזים הדרושים לכם כדי לפתור את תעלומות העור הגדולות ביותר שלכם. לפעמים מניעה דורשת רק מעט ידע!

רופא עור מוסמך מטעם מועצת המנהלים, מנתח עור ורופא יליד ניו יורקר, דניס גרוס, MD, ייסד את הפרקטיקה שלו בניו יורק בשנת 1990 בעקבות מחקר מקיף במכונים יוקרתיים, כולל Memorial Sloan-Kettering. הוא והמומחיות שלו בתחום טיפוח העור הוצגו בפרסומים כולל מגזין הניו יורק טיימס, אל, ווג ו הבזאר של הרפר. מצא אותו באינסטגרם בכתובת @dennisgrossmd או www.dennisgrossmd.com .