שיטת DB בפעולה.באדיבות שיטת DB
אם היית יכול לבחור תרגיל אחד אתה יכול לעשות שעוזר לגוון את כל הגוף, זה הסקוואט, אמרה אריקה ריימן והצביעה על היצירה שלה, שיטת DB . המכונה, שהושקה ב -2 בנובמבר, אמורה להפוך למנהלת הת'רמי המודרנית, אך היא משווקת כמאמנת מותניים לקת. שיטת DB (Dream Butt, במקור) היא שיקית ומלוטשת מספיק בכדי להתאים אפילו לדירה הזעירה ביותר במנהטן שלא מזוהה, והיא מעניקה למשתמשים הזדמנות לצפות בנטפליקס תוך הפיכתם לתחושת הפעמון הבאה.
ההשראה העיקרית של ריימן הייתה המשווק של מנהל הירך, פיטר בילר. לאחר שריימן קרא את ספרו, לעסק הזה יש רגליים , היא פגשה אותו במאליבו, שם ישב במשרדו מגן ירך מצופה זהב.הוא לא ממש היה מעוניין להסתבך, אבל הוא נתן לי משאבים לשימוש, הסביר ריימן. העצה העיקרית שלו? אל תעשו את זה.אבל בילר אכן עזר לה למצוא את המפעל שבו היא מייצרת את שיטת DB.
לפני שעבר לעולם הכושר, ריימן עבד בפיתוח עסקי.עבדתי בעיקר במרחב האנרגיה, והתעסקתי במסחר מסוים, אמרה. בזמן שעבדה בשולחן העבודה היא תמיד חיפשה דרכים להישאר בכושר. אני יודע שאני לא לבד עם זה, נקודת הבעיה שלי הייתה הטוש שלי, הודה ריימן. היא הייתה ספורטאית לכל החיים, ואף לקחה ריצה בגיל 11. לאחר שלמדה בפנימייה בשוויץ, היא פגעה בברכה מריצה על האלפים התלולים הידועים לשמצה. במקום לעבור ניתוח, היא בילתה שנתיים מחדש את ברכיה כדי שתוכל לרוץ שוב. 
אריקה ריימן, מייסדת שיטת DBבאדיבות שיטת DB
בהמשך חייה חבר הכיר לה מאמן והיא החלה לבנות שרירים.המאמן של ריימן לימד אותה תרגילים קשים שהיא יכולה לעשות במהלך הפסקת הצהריים של 30 הדקות כדי לכוון את ישבנה. בזמן שהפגישות שלה עבדו, היא התחילה לתהות אם יש דרך ליצור מחדש את התרגילים ולעשות אותם בבית. היא נהגה להתאמן במהלך ארוחת הצהריים, אך לאחר שהחליפה עבודה עבדה על שולחן מסחר משעה 7 בבוקר ועד השעה 17:00, ללא זמן אפילו לזינוק אחד.
הרעיון של ריימן למכונת סקוואט מהודרת ומעוצבת נשאר איתה, והיא התחילה לשרטט באייפד שלה.עכשיו, כשאני מסתכלת אחורה על הסקיצות, זה נראה כמו מכשירי עינויים, היא הודתה. היא רצתה ליצור מכונה שתוכל להתקפל ולא לבלוט בדירת סטודיו.בזמן שריימן חקר כיצד לייצר מוצר, היא עדיין עבדה ... עד שהחליטה ללכת לבית הספר למנהל עסקים בקולומביה. לאחר שמונה חודשים היא החלה להתמקד בשיטת DB במשרה מלאה.
לשבת בשיטת DB מרגיש בהתחלה לא יציב, אבל זה אמור להיות ככה. ברגע שאתה סומך על המכונה, כפי שמייעץ ריימן, קל להתחיל לכרוע ולהרגיש את התוצאות כמעט מיד. ריימן ממליץ להשתמש במכונה במשך עשר דקות, שלוש עד ארבע פעמים בשבוע במרווחים. היא קיימה תחרויות עם חברים, והארוך ביותר שמישהו הצליח להישאר בו הוא במשך שלוש דקות ועשרים ושש שניות (זה ממש כמו שור מכני ככה). 
אולי שימוש בשיטת DB יוביל לכמות זהה של עוקבים באינסטגרם כמו ג'ן סלטרפשוט סלטר אינסטגרם
שיטת DB פועלת על ידי בידוד הגלוטות ומשמשת כמכונת סקוואט שונה. מדובר ביעילות, נוחות ויעילות מכיוון שיש לי את טווח הקשב של גנט. מבחינתי, לשבת שם ולבעוט ברגליים מסביב לא שומר על העניין שלי, זה לא האידיאל שלי. זה מציב אותך במצב הנכון לעשות את הסקוואט המתוקן המושלם, הסביר ריימן.
עבור נשים שאינן פוקדות את חדר המשקולות של חדר הכושר שלהן, זוהי דרך להשיג את גוף הפעמון הזה בנוחות של ביתך. כל שעליך לעשות הוא להזיז את מרכז הכובד שלך, לדחוף את העקבים ולהתחיל לכופף. לפני הרווק הפרק שאתה צופה הסתיים, יהיה לך גוף של ג'ן סלטר . בעוד שהקת היא ללא ספק המוקד, היא מכוונת את הליבה, הירכיים, השוקיים והירכיים באופן שווה. אתה חושב שאתה פשוט מכוון לדבר הזה, אבל יש לזה יתרונות נלווים, הבטיח ריימן. 
ריימן ושיטת DB.באדיבות שיטת DB
ריימן חייב את הפופולריות של הפעמונים לתרבות הפופ, ומאמין שג'ו לו הוא המקור לשגעון, ואחריו צמודה משפחת קרדשיאן. אנילא חוזר לתחילת האנושות. זה על הצורה הנשית. אם ניכנס לטבע החייתי של הדברים, יש בזה כל כך יופי, אמר ריימן. היא הבטיחה ששיטת DB היא הכלי להשיג את התחת הטוב ביותר לגופך. ואם אתה מבלה בשיעורי התעמלות קבוצתיים אך עדיין לא רואה את התוצאות הרצויות, שיטת DB בהחלט היא השקעה מושלמת. אחרי הכל, הדבר היחיד שיכול להפוך את הכריעה למהנה היא מכונה שעושה את זה (כמעט) בשבילכם.
