מדריך מבוא לחלומות בהקיץ

הערת מורה על דוח ההתקדמות שלי בכיתה ב 'הפכה לבדיחה חוזרת במשפחתי: סטיוארט הוא ילד נעים, אבל הוא חולם בהקיץ יותר מדי.

רחוק מלהתבייש בהקיץ שלי, אני אסיר תודה על כך.

חלום בהקיץ הוא בילוי שלא הובן. פעם נחשב לסוג בטלה מסוכן, היום חולם בהקיץ הוא לעתים קרובות יותר אויב הפרודוקטיביות - הסחת דעת מהמשימה האמיתית שעומדת על הפרק. זה כנראה מה שחשבה המורה שלי בכיתה ב '.

אבל עבור אנשים רבים חלומות בהקיץ אינם הסחת דעת כלל. זהו היבט מהותי בעבודתם. במקרים הברורים ביותר, סופרים, מחזאים ומשוררים בונים עולמות שלמים מתוך המארג הגומי של חלומות ההקיץ שלהם. הדבר נכון גם לגבי אמנים, מלחינים, מעצבים, מתמטיקאים ומדענים. הישגים יצירתיים מתחילים לרוב כחלום מתעורר. אין זה פלא שמקצועות אלו מושכים אליהם מתבגרים ומתבודדים - אנשים ששמחים לעבוד בראשם במשך תקופות זמן ארוכות.

למרבה הצער, בעולם של ימינו האמנות המכובדת של הסחת הדעת הפנימית הצטופפה על ידי סופת שלגים של הסחות דעת חיצוניות. המחשבים והטלפונים שלנו מספקים לנו כל כך הרבה דברים שלחיצות לפיתוי שאנחנו מסתובבים בין שכבות גירוי, ומאבדים במהירות את מה שעשינו במקור. בין השעשועים הללו לבין העבודה שלנו בפועל, כמעט ולא נותר רגע לחלום בהקיץ טוב. בנוסף, קצב החיים המודרניים מספק פחות תקופות המתנה טבעיות בהן חלומות בהקיץ יכולים לבעבע. אנחנו עדיין נוסעים באוטובוסים, ברכבות ובמוניות; אנחנו עדיין מחכים בתורים והולכים ממקום למקום. אך כיום רבות מהתקופות הללו עוברות הודעות טקסט, משחק מילים עם חברים, התקשרות לאימהות שלנו או בדיקת פייסבוק. רגעים מקריים של לבד ללא הפרעה הם די נדירים עכשיו, מה שאומר שהקיץ פחות שכיח.

עם זאת, היתרונות של חלומות בהקיץ עדיין שווים את המאמץ. בחלום בהקיץ אתה יכול לבצע מעשי גבורה נועזים, לנקום באויביך או להשיג הצלחה כלכלית או רומנטית. אתה יכול להיות סלבריטאי הוליוודי או מלך שבדיה. או שאתה יכול פשוט לבדר את המחשבות המוזרות שלך. חלומות בהקיץ הם ללא גבולות, ומכיוון שהם פרטיים לחלוטין, אף אחד לא יכול לשפוט אותך על פי תוכן חלומותיך. זה מה שעושה בהקיץ כל כך כיף.

למתבגרים יש זיקה מסוימת לחלומות בהקיץ, ורבים מהם מומחים לכך. אך לא כל פעם ומקום מתאים לפעילות זו. להלן מספר הנחיות לחלום מוצלח.

כמה סיכונים של חלום בהקיץ

להירדם

לרוב, חלומות בהקיץ בטוחים לחלוטין, אך ישנם כמה מצבים בהם בעיות יכולות להתפתח. דפוסי גלי המוח המיוצרים בחלום שינה דומים מאוד לאלו המופקים כשאתה ער, ואם אתה בכלל עייף ויושב בשקט, חלום בהקיץ יכול בקלות להפוך לחלום שינה. זו הסיבה שאנשים שחולמים בהקיץ בעיניים עצומות נוטים לעשות זאת רק כשהם יושבים או שוכבים במקום בטוח.

הפעלת ציוד כבד

חלום בהקיץ קורה לעתים קרובות באופן ספונטני. פתאום אתה שם לב שתשומת לבך עברה מעדכן את תקציב המחלקה שלך לדמיין חופשה באי מיקונוס. לרוב זה בסדר גמור. ההתעקשות של הבוס שלך שתסיים את עבודתך בזמן מספקת תמריץ מספיק כדי למשוך אותך מריקודים על החוף. אך אם הפעילות העיקרית שלך כוללת הפעלת ציוד כבד, לחלומות בהקיץ עלולות להיות השלכות חמורות יותר.

אף על פי כן, אני סבור כי הסכנות שבחלומות בהקיץ הוגזמו מאוד. קשה יהיה לתמוך בטענה זו בראיות קשות, אך נראה שרוב האנשים מסוגלים לחלום בהקיץ בבטחה. קחו למשל את המקרה הקלאסי של נהיגה ברכב. אם אתה נוהג בתנועה - מסתובב, עוצר ברמזורים ונמנע ממכוניות אחרות - בדרך כלל תשומת הלב שלך תהיה על המשימה העומדת על הפרק, וסביר להניח שחלום בהקיץ לא יתרחש.

אבל אם אתה נוהג לבד על רצועת כביש מהירה ארוכה, הדרישות לתשומת ליבך מופחתות מאוד. זה הרגע בו נהגים מפעילים לעתים קרובות מוסיקה, פודקאסט או רדיו מדברים. לחלופין, זהו זמן טוב ליהנות מחלום בהקיץ שקט. ברוב המקרים זה לא מהווה דאגה בטיחותית. חלום בהקיץ הוא פעילות דיבורית שאינה מסוכנת יותר מהאזנה לרדיו ובטוחה בהרבה מסמס או משיחת טלפון.

הבעיה הנפוצה יותר עבור המטייל בהקיץ היא בסופו של דבר איפה שלא התכוונת להיות - לנסוע ישירות לעבודה כאשר היית אמור לעצור בניקוי יבש, או להיכנס לבר השכונתי שלך כאשר התכוונת ללכת לסם. חֲנוּת. אך עבור חולמים בהקיץ רבים סיכונים אלה אינם מהווים גורם מרתיע במיוחד. חלום בהקיץ הוא פשוט יותר מדי כיף לתת לאיבוד לעצור אותך.

סיכונים חברתיים

מכרים וחברים מעורפלים

באופן כללי, הסיכונים החברתיים של חלומות בהקיץ הם בעיה חמורה בהרבה. התרחיש הבא אופייני: אתה שותה משקה עם חבר, ולמשך זמן מה המחשבות שלך עסוקות בסיפור הבעייתי שלהם. אתה מהנהן ומציע מממ מדי פעם, לפי הצורך. ואז פתאום המוח שלך מתרחק אל כריך ראובן הטעים שאכלת לארוחת הצהריים. מבלי להבין זאת, השארת את סיפור חברך מאחור וכעת מהרהרת מדוע ההלבשה הרוסית טעימה כל כך על כריך ראובן אך אינה ניתנת לדמיון בשום דבר אחר.

המצב מחמיר כאשר אתה מזועזע מהירידה שלך משאלה פתאומית של חברך. האם קרה לך משהו כזה אי פעם?

פתאום אתה תקוע. אתה מבין שהיית עסוק כל כך בשאלה האם הלבוש הרוסי באמת מגיע מרוסיה שאיבדת את חוט הסיפור שלהם. אין לך מושג קלוש על מה חבר שלך דיבר.

בהתחשב במצוקה נפוצה זו, יש מספר מוגבל של אסטרטגיות להסתדר: הזיוף, ההסטה והווידוי.

הזיוף. במקרה זה אתה מעמיד פנים שהבנת את השאלה ומנסה להשיב ללא התחייבות.

חבר: קרה לך משהו כזה?

אתה: (מסתכל מהורהר על המשקה שלך ומנענע לאט את הראש.) לא. לא נראה לי.

במצב זה, התשובה שלך צריכה להיות לא, כי לענות כן דורשת הסבר. אם, לעומת זאת, השאלה של בן / בת הזוג שלך היא, מה אתה חושב? התשובה הטובה ביותר שלך היא כנראה, אני לא יודע. קשה לומר. הכלל הכללי הוא לבחור בתגובה שמסיימת את הדיון ללא צורך בהערות נוספות. לגישה זו יש סיכוי סביר לעבוד, למעט במקרים בהם בן / בת הזוג שלך מכירים אותך מספיק כדי לדעת שיש לך באמת מה לומר בנושא.

הסחה . זהו התחמקנות הרבה יותר מורכבת הכוללת שני צעדים. ראשית, עליכם להתנצל. לדוגמה, אתה יכול להרים אצבע בצורה שתסמן הפסקה בשיחה; הסבירו שאתה צריך ללכת לשירותים; ואז לברוח במהירות. האצבע המורמת היא חלק חשוב מהאסטרטגיה, מכיוון שכדור השיחה הושלך אליך זה עתה. באופן אידיאלי אצבע מורמת היא אות לא מילולי שבן הזוג שלך יפרש כהחזיק מעמד. אחזור אליך בקשר לזה, אבל אני צריך לקחת פסק זמן קודם.

הפסקה זו בפעולה תיתן לכם זמן להמציא הסחה. נסה להתרחק זמן רב ככל האפשר, מכיוון שככל שתעלם זמן רב יותר סביר ששכחת את הנושא הנדון.

כשאתה חוזר תערב מיד את הסחת הדעת שלך.

אלוהים אדירים! נחשו את מי בדיוק ראיתי? אתה בחיים לא תנחש. מרדית קופר. זוכר אותה? מחדר הלימוד לשנה זוטרה. היא פשוט יצאה מהדלת. מעניין מה קרה לה?

אסטרטגיה זו של טענה לראות מישהו מהעבר המשותף שלך - או לחלופין, סלבריטאי קטין - לרוב תדרדר לצמיתות את השיחה. גם כאשר חברך מראה את הנחישות להפנות אותך אל הנושא המקורי, יעבור מספיק זמן במהלך הסחה כדי לאפשר לך לומר בצורה אמינה ששכחת על מה דיברת. מאוחר יותר, לאחר שהמשבר חלף, אם אתה חושש שהבן זוג שלך עלול להיתקל במרדית קופר בעתיד הקרוב או שיהיה לך דרך אחרת לאשר את סיפורך, אתה יכול לומר, לפחות, אני די בטוח שזו הייתה מרדית, עם שרטוט של חוסר וודאות בקולך. סימן ברור שאתה בכלל לא בטוח.

הווידוי . שתי האסטרטגיות הקודמות מציעות תקווה להתחמקות, אך שתיהן גם כרוכות ברמה מתונה ביותר של חוסר יושר. כתוצאה מכך, גישות אלה עשויות שלא לפנות לאנשים עם מצפן מוסרי חזק. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך להעסיק את הווידוי.

לדוגמה, אתה יכול לומר, מצטער. פספסתי את זה.

זו הודאה מביכה במקצת, אך היא נמנעת מהאפשרות להחמיר עוד יותר את עמדתך על ידי הרמת חוסר יושר מחוסר תשומת לב. רוב האנשים יעדיפו חבר לא קשוב ביחס לחבר לא קשוב שמשקר כדי לכסות אותו. כתוצאה מכך, חולמים בהקיץ רבים מעדיפים לבלוע את גאוותם ולהודות.

אם מבוצע כהלכה, הווידוי מאפשר לך לשמור על מעט כבוד. למשל, הביטוי שהחמצתי ומשאיר את הגורם להישמטותכם מעורפל. אולי לא שמעת את הנאמר בגלל רעש חזק לכיוונך או שאתה יכול להשתמש בתרופות נגד כאבים שמקשה על הריכוז.

כמובן שחבר שלך יזהה את הביטוי סליחה. התגעגעתי לזה כולל גם את האפשרות שאתה פשוט חולם בהקיץ, אבל עמימות התגובה מצילה את הפנים לשניכם. אתה נמנע מווידוי מלא - שחשבת על כריך ראובן - וחברך נמנע מלהתעמת עם האפשרות להיות משעמם. צורת הווידוי המעט מופשטת זו שומרת על רמה נמוכה של חוסר יושר, אך לדעתי נופלת לתחומי המוסכמה החברתית. לא כמו התגובות המקובלות על שאלות כמו: האם המכנסיים האלה גורמים לי להראות שמנה? או שאתה חושב שאני מתחיל להראות זקן?

חברים קרובים ובני משפחה

אף על פי שאסטרטגיות כמו הזיוף, ההסטה והווידוי מועילות בשיחה עם מכרים מעורפלים או חברים, כל ההימור אינו פעיל במערכות יחסים קרובות. החברים הקרובים וקרובי המשפחה שלך מכירים אותך טוב מאוד. זו הסיבה שהתגובה של המורה שלי בכיתה ב 'כל כך הומוריסטית למשפחתי. במערכות יחסים קרובות, חולם בהקיץ מתמודד עם שני סכנות: 1) ניסיון מקל על בן / בת הזוג שלך לזהות מתי אתה כבר לא שם לב ו -2) חברים קרובים ומשפחה נוטים להיות הרבה פחות מבינים לגבי היעלמותך מהשיחה. הנימוס של המוסכמה החברתית נופל במהירות מהבית.

בשלב זה או אחר, כל אחד מבני משפחתי התעמת איתי על שלא שמתי לב לדבריהם. בשיחה עם מישהו שאתה אוהב זה רגע מאוד לא נוח, והתנצלות מהירה וכניעה מוחלטת הן התגובות המקובלות היחידות. אתה יודע שנתפסת, ולעתים נדירות יש תירוץ שיעשה את הדברים טובים יותר. כתוצאה מכך, חלומות בהקיץ אינם מומלצים במהלך שיחה כלשהי, וזה מסוכן במיוחד כשמדברים עם חבר קרוב או בן משפחה.

כמובן, הימנעות מחלום בהקיץ במהלך השיחה היא סדר גבוה למופנם. מעצם הגדרתם, מופנמים אוהבים את עולם המחשבות שלהם, וכך, גם במצבים חברתיים חשובים, העולם הפנימי קורץ. הזיכרון הפתאומי של כריך ראובן יכול להיות תחילתו של פרק מסוכן.

בד בהקיץ

ברגע שתמצאו זמן טוב ומקום לחלום בהקיץ, כמה טיפים יעזרו לכם לצאת לטיול מוצלח.

מַצַב רוּחַ

חלומות בהקיץ פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר אתם במצב רוח טוב ונקיים מלחץ. אם אתם מודאגים או עצובים, סביר להניח שהמחשבות שלכם יסתובבו להתלהבות חסרת טעם ולא לפנטזיה נעימה. במקרה זה, עדיף לבחור בצורה של הסחת דעת חיצונית, כמו ספר, סרט או זמן בילוי עם חברים. מאוחר יותר, כשאקלים פנימי פורה יותר יחזור, קל יותר להשיג את שמחות החלימה בהקיץ.

יְצִיבָה

חלומות בהקיץ יכולים לקרות כמעט בכל פעילות, אך יש מקומות ותנוחות טובים יותר מאחרים. אנשים רבים חולמים בהקיץ תוך כדי הליכה. זו יכולה להיות סביבה נעימה במיוחד אם אתה באמת יוצא לטיול, מטייל בשום מקום אחר. טיולים מסוג זה נועדו להיות חסרי דאגות ועשירים בגירוי חזותי, ואם אתם יוצאים לבד, טיול מושלם לחלומות בהקיץ. לעומת זאת, סביר להניח שחלום בהקיץ לא יציג את עצמו בזמן שהוא ממהר במדרכה צפופה במנהטן.

לעמוד לבד יכול להיות סידור מצוין לחלומות בהקיץ. תוכלו להעלות סרט פנימי בזמן ההמתנה בתחנת האוטובוס או בתור לקפה של הבוקר. כל עוד אתה נטוע במקום אחד ואין ציפייה שתנהל שיחה, חלום בהקיץ יכול להיות חוויה מספקת מאוד.

לבסוף, תנוחות יושבות ונוטות תורמות לחלום בהקיץ, בעיניים פקוחות או עצומות.

העיניים

חזון הוא אולי החוש הדומיננטי ביותר של המין שלנו, ולמה שאתה עושה בעיניים יש השפעה חזקה על ההצלחה של מפגש בהקיץ. בחיי היומיום, חפצים בהישג יד הם ככל הנראה לפקד את תשומת ליבך, ועבור החולם בהקיץ, כל מה שבידך הוא הסחת דעת פוטנציאלית מהסחת דעת. כתוצאה מכך, לא משנה היכן אתה נמצא, קל יותר לחלום בהקיץ אם אתה מרים את המבט מעל הדברים סביבך ומתמקד בנקודה רחוקה כלשהי. ככל שמתרחקים יותר טוב יותר. זו הסיבה לחולמים בהקיץ יש זיקה כזו לחלונות. אני לגמרי בטוח שככיתה ב 'עשיתי את הטוב ביותר בהקיץ כשהסתכלתי מהחלון.

בנוסף להקלת מצב החלום המתעורר, מבט למרחוק מספק מעין כיסוי חברתי. אם אתה לבד אתה יכול, כמובן, לעשות מה שבא לך בלי לחשוש משיפוט, אבל אם אתה חולם בהקיץ בפומבי, מה שאתה עושה בעיניים חשוב. ברור שיש להימנע מלהביט באדם אחר. גם בעולם הסלפי של היום וחשיפת יתר בפייסבוק, להסתכל על מישהו בפומבי יותר מרגע חולף יכול להפעיל את אזעקת הזחילה. אז אם אתה מקווה לחלום בהקיץ בתחנת אוטובוס או בקפה, עדיף להפנות את מבטך מאנשים אחרים. עט ועיפרון, מחשב נייד או ספר יכולים להיות אביזר שימושי למי שמודע לעצמו. הרמת עיניים מחפצים אלה לחלום בהקיץ תיזהה כלא מהרהרת במשהו חשוב שרק קרה לך. הפנינג נורמלי.

זה גם רעיון טוב להימנע מלבהות בדברים שאינם בדרך כלל מושא לבדיקה אינטנסיבית. לדוגמא, בהייה בידיים הפתוחות שלך במשך תקופה ארוכה - או בחתיכת מוך שמצאת על הסוודר שלך - תיראה מוזר. התקשורת גרמה לנו להיות פרנואידית לגבי האנשים שאנחנו פוגשים בעולם. סכנה זרה יותר נמצאת בכל מקום, ופחדים לא רציונליים רבים. כתוצאה מכך, הלקוח של סטארבקס בכתף ​​שלך עשוי לחשוב: האם אותו אדם יכול להיות פסיכופט המתנדנד בקצה המהומה האלימה? כדי להימנע מסוג זה של חשד עדיף לא לבהות בדבר הלא נכון זמן רב מדי.

לבסוף, אם אתם נמצאים בחלל צפוף וחסר חלונות ללא נקודה טובה להניח את מבטכם, לעצירת עיניים היא לעתים קרובות אפשרות טובה. באזור ההמתנה של תחנת הרכבת, האדם שישב בעיניים עצומות מניח שהוא נח או עושה מדיטציה - שניהם הם פעילויות לא מאיימות. החיסרון היחיד של לעצום עיניים הוא הסיכון הנ'ל להירדם.

כידוע למבינים מחויבים רבים, חלום בהקיץ הוא פעילות מספקת ועשויה להועיל להפליא. שוב ושוב, חלום אקראי ומתפתל יכול להוביל לגילוי רעיון חדש או לפיתרון לבעיה מציקה, וכמעט ללא יוצא מן הכלל, חולמים חוזרים למציאות החיים במצב רוח טוב יותר משם שהשאירו. חשוב להקפיד על כמה כללים בסיסיים, אך חלום בהקיץ הוא בידור בטוח וזול שכולנו יכולים ליהנות ממנו.

סטיוארט ויזה הוא פסיכולוג ומחבר של להאמין בקסם: הפסיכולוגיה של אמונה טפלה , שזכה בפרס הספר וויליאם ג'יימס של איגוד הפסיכולוגים האמריקני, ו שובר דרך: מדוע האמריקאים לא יכולים להחזיק בכסף שלהם . עבודתו הופיעה ב- Braganca, האטלנטי , פרויקט הגברים הטובים , ו לוּחַ . הוא כותב את התנהגות ואמונה טור למגזין Skeptical Inquirer. המאמר הזה במקור הופיע במדיום.