מחקרים קישרו את צריכת התה השחור לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית בשלב מתקדם, לצד גידול עצור של תאי סרטן השחלות.אנספלש / איגור מיסק בתרבויות ברחבי העולם, מבריטניה ועד הודו, אנשים רבים צורכים תה על בסיס יומי - לפעמים כוסות מרובות. ובעוד האמריקאים בהחלט הגדילו את הצריכה של תה ירוק - בזכות יכולתו באופן טבעי מגביר את חילוף החומרים ולעזור לך לרדת במשקל - רובנו מפספסים תה אחר המועיל לא פחות.
מלבד תה ירוק, היתרונות הבריאותיים של תה לבן ו תה שחור יש בשפע גם כן. וזה נכון גם עם תה רויבוס .
אז מה באמת כל התה הללו יכולים לעשות לבריאותכם? המשך לקרוא כדי לגלות.
שפר את בריאות הלב
הוכח כי הקטכינים (סוג של נוגד חמצון) בכמה תהות מפחיתים את הכולסטרול ולחץ הדם, תוך שיפור בריאות הלב וכלי הדם ותיקון רקמת הווריד.
מחקרים מראים זאת תה rooibos מוריד את לחץ הדם מכיוון שהוא מווסת הורמונים המיוצרים מהאדרנל. Rooibos מכיל גם את נוגד החמצון אספלאטין, וזה המזון או המשקה היחידים שמכילים אותו. אספלאתין חשוב במיוחד לבריאות הלב מכיוון שהוא מגן מפני חמצון, איסכמיה ודלקת בכלי הדם.
תה שחור דומה ל- rooibos ביתרונותיו המגנים על הלב. בנוסף לאיזון הכולסטרול, מחקר אחד מצא כי צריכת תשעה גרם תה שחור הורידה משמעותית את גורמי הסיכון למחלות לב , כולל גלוקוז בסרום בצום וטריגליצרידים.
מגביר את החסינות
תה לבן, שחור ורויבוס מכילים כולם נוגדי חמצון, המסייעים להילחם במחלות ולהגביר את החסינות. קוורצטין, בפרט, הוא נוגד חמצון רב עוצמה המצוי בתה המטפל בכל מיני מצבים, כולל גורמי מחלות לב, סוכרת, קדחת השחת, קטרקט, כיב, אסטמה, צנית, זיהומים נגיפיים ועוד.
נוגדי החמצון הקיימים בתה הם גם אנטיבקטריאליים והוכח שהם הורגים חיידקים מזיקים כמו H. pylori, אשר יכולים להשפיע על העיכול והמעיים, ולהפחית את תפקוד החיסון.
עוזר להילחם בסרטן
תה לבן, שחור ו rooibos הראו כולם את היכולת להילחם בסרטן. בפרט, הפלבנואידים בתה אלה הראו הבטחה נגד סרטן המעי הגס, הערמונית והקיבה, בכך שהם עוזרים להאט או להרוג את הצמיחה של תאים סרטניים.
ושוב, לקוורצטין תפקיד חשוב כאן. מחשבה היא לטפל בסרטן מכיוון שהוא מפסיק את תהליך המוטציה של התאים, המדכאת את גידול הגידול הממאיר.
מחקרים קשרו גם צריכת תה שחור לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית בשלב מתקדם, יחד עם צמיחה עצורה של תאי סרטן השחלות.
מפחית את הסיכון לסוכרת
הוכח כי מספר סוגים של תה מפחיתים את הסיכון לסוכרת מסוג 2, כולל שחור, לבן ורואיבוס.
Rooibos, במיוחד, נראה יעיל מאוד במאבק בסוכרת הודות לתכולת האספלאטין שלו. הוא חשב שיש לו השפעה חזקה נגד סוכרת, בנוסף לסייע במאבק בסרטן.
עיכול איידס
הוכח כי מספר תרכובות שנמצאו בתה לטפל בכאבי בטן, שלשולים וקלקול קיבה . הוא האמין שהטאנינים בתה ממלאים תפקיד גדול בכך.
תומך בחוזק העצם
תה לבן ורוביבוס, בפרט, יכול לסייע בבניית חוזק העצם בזכות הויטמינים והמינרלים שהם מכילים, כולל מנגן, סידן ופלואור. אלה עוזרים להגביר את הפעילות האוסטאובלסטית, מה שעוזר ליצור ולבנות מסת עצם.
Rooibos מכיל גם אוריינטין ולוטאולין - שני פלבנואידים המגדילים את תכולת המינרלים בעצמות.
מקדם את בריאות העור והשיער
יש סיבה שכל כך הרבה מוצרי יופי הוסיפו תמציות תה לנוסחאות שלהם: הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון בתה מסייע בהגנה על העור והשיער מפני נזק לרדיקלים חופשיים וסביבתיים. באופן ספציפי, הוכח שהוא מונע קמטים ומגן על זקיקי השיער מפני נזק. אחד האלמנטים האחראים לכך הוא חומצה אלפא הידרוקסית, בעלת השפעה מגנה מאוד על העור והשיער.
יתרונות תה נוספים
שבעת היתרונות הללו הם מהבולטים הנפוצים בקרב תה רב. עם זאת, זה לא כל מה שאתה יכול לקבל מצריכת המשקה הפופולרי הזה. הוכח כי Rooibos עוזר לטיפול באלרגיות, בעוד שתה שחור עלול להדוף שבץ מוחי ולהוריד הורמוני לחץ.
ואז יש תה פחות פופולרי כמו ירבא מאטה ו תה פאו ד'ארקו .
בנוסף לסייע להרוג תאי סרטן המעי הגס, לעורר את מערכת החיסון, להפחית את הכולסטרול ולקדם ירידה בריאה במשקל כמו תה אחר, yerba mate גם מסייע בהגדלת צריכת המזון היומית, המכיל לפחות 15 חומצות אמינו, טאנינים, נוגדי חמצון, מינרלים קורט, פוליפנולים פלבונולים, כלורופיל, קרוטן ועוד.
פאו ד'ארקו, לעומת זאת, הוכח:
- להפחית כאב
- להילחם בקנדידה
- דלקת תחתונה
- לטפל בכיבים
- לטהר את הגוף
ברור שתה ירוק אינו התה המועיל היחיד שיש. שחור, לבן, rooibos, Pau D'Arco, ו yerba mate כולם כוללים רשימה כביסה של יתרונות בריאותיים שיכולים לשפר את כל ההיבטים של הבריאות הכללית שלך. כך שאם אתם כבר לא שותים תה על בסיס יומי, עכשיו זה הזמן להתחיל.
ד'ר ג'וש אקס, DNM, DC, CNS, הוא רופא לרפואה טבעית, תזונאי קליני וסופר עם תשוקה לעזור לאנשים להבריא באמצעות מזון כתרופות. לאחרונה חיבר את 'לאכול לכלוך: מדוע מעי דולף עשוי להיות שורש הבעיות הבריאותיות שלך וחמש צעדים מפתיעים לרפא אותו' והוא מפעיל את אחד מאתרי הבריאות הטבעיים הגדולים בעולם http://www.DrAxe.com . עקבו אחריו בטוויטר @DRJoshAxe.
